Lýsing
CREATINE MONOHYDRATE CLASSIC SERIES – vinsælasta fæðubótarefnið fyrir styrktarþjálfun
CREATINE MONOHYDRATE er fæðubótarefni í duftformi sem inniheldur kreatínmónóhýdrat. Þetta er langvinsælasta efnaform kreatíns og er oftast valið af fólki sem stundar styrktaríþróttir. Kreatín er einnig eitt mest rannsakaða og árangursríkasta löglega fæðubótarefnið. Varan inniheldur einnig taurín og hefur gott bragð.
Hvernig kreatínmónóhýdrat virkar:
- Kreatín (β-methylguanidinoacetic acid) er náttúrulegt efni sem finnst í vöðvum og sinum og gegnir hlutverki við geymslu og losun orku, meðal annars við myndun vöðvapróteina. Ákveðið magn kreatíns er náttúrulega í líkamanum, en hægt er að auka kreatínforðann með fæðubótarefnum á borð við CREATINE MONOHYDRATE úr CLASSIC SERIES-línunni. Kreatínmónóhýdrat er ekki vefaukandi steri. Það getur á áhrifaríkan og öruggan hátt stuðlað að aukningu á fitulausum líkamsmassa hjá fólki sem stundar þjálfun. Margir sem byrja að nota kreatín velta því fyrir sér hvort kreatínmónóhýdrat valdi vökvasöfnun í líkamanum. Margar vísindarannsóknir benda til þess að slíkt geti komið fram hjá fólki sem æfir, en það sé ekki endilega vegna vökvasöfnunar af völdum kreatíns. Kreatín stuðlar fremur að auknu frumurúmmáli en vökvasöfnun í millifrumurými, eins og undirhúðarvökva. Virkur dagskammtur kreatíns sem nægir til að metta vöðvana er 3 g. Stærri skammtar þolast einnig vel af flestum og geta leitt til hraðari mettunar kreatíns í vöðvum, svokallaðs hleðslutímabils.
- Taurín – 2-amínóetansúlfónsýra – er lífvirk amínósýra sem finnst náttúrulega í miklu magni í líkamanum og gegnir einkum hlutverki í ferlum tengdum orkuefnaskiptum.
Hverjir ættu að nota kreatínmónóhýdrat?
Kreatín er oftast notað af fólki sem vinnur að líkamsbyggingu og hefur það markmið að auka styrk og vöðvamassa. Notkun þess er talin örugg og, þvert á ýmsar mýtur og skoðanir, geta konur einnig notað kreatín með góðum árangri. Kreatín er ekki steri, er ekki afleiða testósteróns og veldur ekki óhóflegum vöðvavexti eða karllegum líkamlegum einkennum.
CREATINE MONOHYDRATE CLASSIC SERIES er vara fyrir:
- fólk sem stundar styrk- og úthaldsíþróttir, svo sem líkamsrækt, fitness og CrossFit,
- fólk sem stundar bardagaíþróttir,
- fólk sem glímir við vöðvarýrnun, sem stuðningsmeðferð.
STUÐNINGUR VIÐ STYRK OG VÖÐVAVÖXT
Kreatínmónóhýdrat styður á áhrifaríkan og öruggan hátt við aukningu á fitulausum líkamsmassa hjá líkamlega virku fólki.
BÆTT GEYMSLA OG LOSUN ORKU Í VÖÐVUM
Kreatín tekur þátt í geymslu og losun orku, meðal annars í ferlum sem tengjast nýmyndun vöðvapróteina.
ÖRUGG KREATÍNNOTKUN FYRIR KONUR
Kreatín er ekki vefaukandi steri og veldur ekki óhóflegum vöðvavexti eða þróun karllegra líkamlegra einkenna.
Næringargildi
| Innihaldsefni | Í skammti 4,5 g (óbragðbætt) / 6 g (sítróna, appelsína, sólber) |
|---|---|
| Kreatínmónóhýdrat | 4050 mg |
| – þar af kreatín | 3565 mg |
| Taurín | 450 mg |
NOTKUN
Leysið 1 mælibolla af dufti (4,5 g – óbragðbætt; 6 g – sólber, sítróna eða appelsína) upp í 375 ml af vatni.
Á æfingadögum: einn skammt fyrir æfingu.
Á dögum án æfinga: einn skammt að morgni á fastandi maga.
Ekki fara yfir ráðlagðan dagskammt. Ekki skal nota fæðubótarefni í stað fjölbreytts og holls mataræðis. Geymið við stofuhita, á þurrum stað, í lokuðu íláti og þar sem lítil börn ná ekki til.
INNIHALD
Óbragðbætt: kreatínmónóhýdrat, taurín.
Sólberjabragð: kreatínmónóhýdrat, sýrustillir: sítrónusýra, taurín, bragðefni, sætuefni: súkralósi.
Sítrónubragð: kreatínmónóhýdrat, sýrustillir: sítrónusýra, taurín, bragðefni, sætuefni: súkralósi.
Appelsínubragð: kreatínmónóhýdrat, sýrustillir: sítrónusýra, taurín, bragðefni, sætuefni: súkralósi.
OFNÆMISUPPLÝSINGAR
Getur innihaldið leifar af: korntegundum sem innihalda glúten, soja og mjólk.
VIÐVARANIR OG AÐRAR UPPLÝSINGAR
- Fæðubótarefni.
- Ekki fara yfir ráðlagðan dagskammt.
- Fæðubótarefni koma ekki í stað fjölbreytts og holls mataræðis.
- Geymið við stofuhita, á þurrum stað, í lokuðu íláti og þar sem lítil börn ná ekki til.
